CHRISTIAN
· SEMAINE 1 · 12 SEM.
Demi-marathon
sous
2h00.
Entre ta distance et ton temps après chaque sortie — le pace se calcule automatiquement.
Pace cible 5:41/km
Choisis ta semaine
Programme de la semaine
Semaine 1
Volume
≈ 23.1 km
Résumé de la semaine